Effective home remedies for weight loss
मोटापा आज कल की काफी बडी बिमारियो में से एक है जिसकी वजह से आपको कई बीमारियों का सामना करना पड सकता है अगर समय रहते इसपे ध्यान दे दिया जाये तो इससे छुटकारा आसानी से पाया जा सकता है|यहां आपको वजन घटाने के लिए अनेक घरेलू उपाय बताए जा रहे है। आप इन असरदार उपायों द्वारा अपना वजन कम कर सकते हैं।
मोटे होने का कारण
अधिक चर्बीयुक्त आहार का सेवन करना
बहुत कम शारीरिक गतिविधि और नींद
अस्वस्थ खान-पान
सुबह देर तक सोना
ज्यादा टाइम तक टीवी मोबाइल देखना
हार्मोन्स में बदलाव
बैठ कर काम करने की आदत
ज्यादा स्ट्रेस लेना